Tutti sanno quanto sia importante una figura per le donne, e se sta recuperando anche il minimo grammo, allora questa è una vera tragedia. La situazione è la stessa per gli uomini, ma sono più preoccupati per le dimensioni del loro pene. Gli uomini ricorrono a tutti i tipi di trucchi per aumentare almeno leggermente le dimensioni del loro pene. Un tale desiderio è in una certa misura giustificato, perché per loro natura i rappresentanti del sesso più forte sono maschi che, in ogni caso, vogliono compiacere le donne. Ma le piccole dimensioni del pene di un uomo lo incatenano e lo rendono insicuro, ovviamente, questo non influisce nel modo migliore sulla qualità produttiva della sua vita.
Modi per risolvere il problema
Oggi è noto un numero enorme di modi nella lotta contro tali problemi negli uomini, che vanno da tutti i tipi di creme, unguenti, fino all'intervento chirurgico. Ma il rimedio più semplice e sicuro sono gli esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene. Puoi guardare questi esercizi sul video in rete. Sono molto semplici e puoi farli in casa.
Pertanto, se hai deciso di utilizzare questo metodo per aumentare il pene a casa, dovresti prepararti per gli esercizi. Per completarli, dovrai prendere un asciugamano pulito, un lubrificante e un metro a nastro, e non dimenticare un quaderno in cui annoterai i risultati. Innanzitutto, devi fare quanto segue: misurare il tuo pene e annotare le sue dimensioni su un quaderno, quindi annotare i progressi ogni settimana.
Un punto importante: anche dalla scuola, ognuno di noi conosce la struttura dell'organo genitale maschile. Se ancora non ricordi, ricorda: si compone di tre telecamere: una piccola si trova in basso e due enormi sono in alto. La camera inferiore è per la minzione, mentre il resto è per l'erezione.
Esercizi per scopi diversi
Diamo un'occhiata a diversi esercizi che hanno obiettivi diversi:
1. Esercizi per l'ispessimento del pene
Gli esercizi progettati per ispessire il pene hanno anche un paio di livelli di gravità e sono generalmente suddivisi in:
- compressione e suoi tipi;
- ciclico.
Per lo spessore del pene, qualsiasi esercizio dovrebbe essere fatto dopo il riscaldamento e il riscaldamento, e alla fine è necessario fare un massaggio. Questo ti darà un pene di almeno 3 cm di spessore e potrai anche rilassarti. È necessario fare tutto, tenendo conto delle precauzioni di sicurezza e con una leggera sensazione di dolore, è meglio interrompere immediatamente l'esercizio in modo che non ci siano lesioni. Potresti notare cambiamenti nello spessore del pene nel tempo. E se non sei soddisfatto del suo spessore, puoi continuare il corso.
2. Esercizi per ingrandire il pene a casa
Il pene può essere allungato dalla natura meccanica della trazione. Il modo ideale per ingrandire il pene negli uomini è il metodo manuale. Cioè, dovresti agire con le dita. Questi esercizi vengono eseguiti per 20 minuti al giorno a casa. E otterrai un aumento delle dimensioni del pene fino a 3 centimetri. È meglio fare questi esercizi fisici a casa la sera o la mattina. Inoltre, prima dell'automedicazione, vai dal medico per un esame e consultalo.
Si prega di notare che ogni esercizio ha il suo livello di stress, che deve essere preso in considerazione. È necessario passare gradualmente a un livello più difficile.
Prima di eseguire il complesso, dovresti prendere un asciugamano e immergerlo in acqua tiepida. Lo mettiamo sullo stomaco per un paio di minuti, quindi avvolgiamo il pene con un asciugamano e lo teniamo per circa 5 minuti. Tale riscaldamento prima di eseguire una serie di esercizi è necessario per preparare il pene ai carichi di potenza e, quindi, aumentare il flusso sanguigno. Dopodiché, asciuga il pene e inizia il complesso.
Diamo un'occhiata ad alcuni degli esercizi di ingrandimento del pene più efficaci:
Allungare i muscoli
Innanzitutto, dovresti allungare i muscoli del pene. Devi prendere l'organo genitale maschile sotto la testa della base e allontanarti silenziosamente da te. Con questo esercizio sarai in grado di sviluppare i legamenti che portano all'allungamento di questo organo negli uomini.
Jelq
Questo esercizio si chiama Jelq, che si traduce dall'arabo come "mungitura". Per questo esercizio, dovresti eseguire una tecnica come tirare su il pene degli uomini. Non dimenticare di lubrificare. Il pene massimamente esteso deve essere tenuto in questa posizione per circa 15 secondi. Il numero di tali ripetizioni deve essere eseguito entro cinque minuti, fino a raggiungere il segno di 100 volte.
Circolazione
L'ultimo esercizio ha lo scopo di ripristinare la circolazione sanguigna negli organi pelvici. Per fare questo, dovrai massaggiare il pene con movimenti circolari circa 30 volte. Grazie a questo esercizio, viene ripristinata la normale circolazione sanguigna.
Infine, afferra il pene e prova ad allentare la presa alla base del pene. Dovresti sentire come verrà drenato il sangue. Inoltre, se durante l'allenamento senti dolore, devi interrompere l'allenamento.
3. Esercizi di Kegel
Questi esercizi rappresentano un'erezione forzata. Ti aiuteranno a raggiungere la lunghezza desiderata del tuo pene. Dopo aver elaborato l'area del pene con l'aiuto di una crema speciale, è necessario eseguire movimenti diretti verticalmente di natura progressiva. Nel tempo, aumentare l'intensità con due dita, portando l'organo in uno stato di erezione, prima dell'inizio della quale è necessario spremere la punta del pene per alcuni secondi.
4. Esercizio di stretching
Allunga lentamente il pene rilassato e non eretto per circa 15 secondi per circa 10 ripetizioni.
Un complesso simile va ripetuto in posizioni diverse: con giri di circa 360; come un pendolo; doppio allungamento; Allungamenti a V; A-smagliature e così via.
Dopo l'allenamento
Dopo aver fatto esercizio a casa, dovresti assolutamente dare al tuo pene un po' di tempo per riposare e recuperare. Inoltre, la lunghezza del pene può essere aumentata mediante uno speciale dispositivo di pesatura, che deve essere indossato per circa 8 ore. Ma questo è un modo doloroso e scomodo. Grazie al suddetto complesso, puoi ottenere un risultato eccellente:
- puoi aumentare le dimensioni del pene,
- correggere il difetto su di esso,
- migliorare la potenza e molto altro ancora.
Inoltre, affinché il risultato sia molto più efficace, è necessario abbandonare le cattive abitudini, mangiare bene, cercare di non raffreddare eccessivamente e fare esercizi. Se hai già deciso da solo quali complessi scegliere, resta da prendere in considerazione tutti i punti di cui sopra. Prima di iniziare a fare il complesso, è meglio assumere una postura comoda per te stesso, osservare gli intervalli di tempo, usare sempre il lubrificante, è necessario riscaldare il pene in anticipo, non dovrebbe esserci dolore durante l'esercizio.